Regressioni del sonno: quando arrivano e cosa fare

Nella maggior parte dei casi tra 2 e 6 settimane. Mantieni l’orario e il modo abituale di addormentarsi, e il sonno tende a sistemarsi da solo. Se dura di più, di solito c’è dell’altro: una transizione dei pisolini in sospeso, finestre di veglia sbagliate o una nuova abitudine che si è consolidata.

No. Alcuni bimbi le attraversano tutte in modo evidente e altri quasi non se ne accorgono. L’unica quasi universale è quella dei 4 mesi, perché è un cambiamento nell’architettura del sonno, non una fase.

Cambiare tutto. Introdurre di colpo abitudini difficili da togliere (un pisolino in auto ogni giorno, un co-sleeping non pianificato, una routine allungata a un’ora) tende a prolungare la fase difficile. Meglio mantenere la struttura e aggiungere un po’ di conforto in più, in modo temporaneo.

Una regressione arriva all’improvviso in un bimbo che dormiva bene e coincide con un salto di sviluppo. Un problema di orario si costruisce poco a poco: pisolini o nanna diventano un po’ più difficili ogni settimana. Nel secondo caso, rivedi le finestre di veglia per la sua età.