Come leggere il risultato
La fascia che ti diamo è la finestra ottimale per iniziare il sonno: avvia il rituale pre-pisolino 10–15 minuti prima che la fascia si apra, e cerca di non lasciarla passare. Prima della fascia, al tuo bimbo mancherà la pressione del sonno; dopo, la stanchezza eccessiva inizia a lavorare contro di te.
Per la teoria, leggi la guida completa alle finestre di veglia per età, e trova i dettagli della sua fase in sonno del neonato per età.
La versione automatica: Siestita
Questo calcolatore usa le medie per età. L’app Siestita fa lo stesso con i dati del tuo bimbo: registra ogni pisolino e ogni risveglio, impara il suo ritmo reale e ti avvisa della prossima finestra senza che tu debba digitare nulla. È la differenza tra una buona stima e il suo orario reale.