13–17 mesi
Sonno del bimbo di 15 mesi: orario, pisolini e finestre di veglia
Tra i 13 e i 17 mesi avviene la grande transizione al pisolino unico. È probabilmente il cambio di orario più delicato di tutta la prima infanzia: qualche settimana di assestamento in cui conviene essere flessibili con l’ora della nanna.
Quanto deve dormire un bimbo di 15 mesi?
Tra 11–14 h in totale nell’arco della giornata: circa 10–12 h di notte e 2–3 h di giorno, distribuite in 1–2 pisolini. Sono intervalli indicativi: se il tuo bimbo si sveglia riposato e allegro, probabilmente sta dormendo quanto gli serve. Confronta tutte le fasi nella tabella del sonno del neonato per età.
Finestre di veglia a 15 mesi
La finestra di veglia a 15 mesi è di 4–5 h: il tempo che riesce a stare sveglio senza fatica prima di avere di nuovo bisogno di dormire. Superare la finestra di solito porta a stanchezza eccessiva, pianto e pisolini più corti; non arrivarci significa resistenza alla nanna. La prima finestra della giornata è di solito la più corta e l’ultima la più lunga.
Non hai voglia di stare con l’orologio in mano? Il calcolatore delle finestre di veglia ti dà l’intervallo esatto per il prossimo pisolino.
Pisolini a 15 mesi
Aspettati 1–2 pisolini di 1 – 2,5 h ciascuno. Durante la transizione, il pisolino unico inizia presto (12:00–12:30) e si sposta via via alle 12:30–13:00. Obiettivo: un pisolino di 2–2,5 ore nel lettino. Nei giorni difficili, torna temporaneamente al formato a 2 pisolini. Le transizioni e la durata dei pisolini per età sono nella guida sui pisolini del neonato.
Esempio di orario per un bimbo di 15 mesi
Parte da una sveglia alle 7:00. Sposta gli orari sulla sveglia reale del tuo bimbo, mantenendo le finestre.
| Ora | Attività |
|---|---|
| 7:00 | Sveglia e colazione |
| 11:45 | Pranzo anticipato |
| 12:30 | Pisolino unico (2–2,5 h) |
| 15:00 | Sveglio, merenda e parco |
| 19:00 | Cena, bagnetto e routine |
| 20:00 | Nanna |
Nelle prime settimane di pisolino unico, anticipa la nanna alle 19:00–19:30: la finestra del pomeriggio per lui è ancora lunga.
A che ora deve andare a nanna?
L’intervallo abituale a 15 mesi è 19:30–20:30. Più che un’ora fissa, quello che conta è la finestra dalla fine dell’ultimo pisolino. Una routine della nanna breve e sempre uguale (bagnetto, pigiama, storia o canzoncina) lo aiuta a capire che il sonno sta arrivando.