App per il sonno del neonato · 0–24 mesi
Scopri quando il tuo bimbo dovrebbe dormire
Siestita è un’app per il sonno dei bimbi da 0 a 24 mesi (iOS e Android): registri pisolini e notti con un tocco, impara il suo ritmo reale e ti anticipa la sua prossima finestra di sonno. Niente fogli di calcolo, niente tirare a indovinare: Siestita tiene il conto per te.
Gratis · iOS e Android
Come funziona
Come funziona Siestita
Guardalo in azione in meno di un minuto (video in inglese): tu registri, lei impara il suo ritmo e prevede il prossimo pisolino.
Il video non si carica.
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Registra il sonno con un tocco
Segna quando il tuo bimbo si addormenta e quando si sveglia, di giorno e di notte. Niente moduli infiniti: un tocco e hai finito.
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Siestita impara il suo ritmo
A ogni registrazione, Siestita capisce i veri schemi del tuo bimbo: quanto riesce a stare sveglio e quanto dorme di solito.
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Prevede il prossimo pisolino
Sai quando si apre la prossima finestra di sonno, prima che arrivino la stanchezza eccessiva e le lacrime.
Dentro l’app
Com’è fatta Siestita
Un’interfaccia pensata per la notte, che non ti acceca alle 3, con ciò che conta sempre a colpo d’occhio.
Selene
Chiedi del suo sonno e Selene ti risponde con i suoi dati.
Oggi
Il prossimo pisolino sempre sott’occhio, con registrazione a un tocco.
Statistiche
Il suo sonno settimana dopo settimana, per vedere come evolve.
Perché Siestita
Cosa rende Siestita diversa
Non è l’ennesimo diario del sonno: Siestita risponde alle tue domande con i dati del tuo bimbo, individua i risvegli notturni al posto tuo, scopre cosa influisce davvero sulle sue notti, mette i pisolini al centro e si adatta quando cambi fuso orario.
Selene: un’assistente IA che conosce il suo sonno
Chiedile perché si sveglia di più o a che ora metterlo a nanna stasera, e Selene ti risponde con i dati del tuo bimbo: gli ultimi 30 giorni, le sue medie e la finestra che l’app sta prevedendo in questo momento. Niente consigli generici. È opzionale e inclusa in Premium: niente viene inviato finché non la attivi, le tue conversazioni restano private e non sostituisce mai il pediatra.
Rilevamento dei risvegli notturni
Dormi con uno smartwatch o un braccialetto? Siestita legge il tuo sonno da Apple Health o Health Connect e, se si è interrotto durante la notte, ti propone il risveglio già compilato: confermalo con un tocco e affina la previsione di domani. Niente viene mai registrato da solo.
Sinergie: cosa influisce davvero sul suo sonno
Registra con un tocco cosa è successo (vaccino, viaggio, dentizione o qualsiasi cosa tu scriva) e Siestita lo incrocia con il sonno di quella notte rispetto alle tue medie. Ogni segnale mostra su quante notti si basa: dati, non oroscopi.
I pisolini al centro
La maggior parte delle app guarda solo la notte. In Siestita tutta la giornata ruota attorno al pisolino: un conto alla rovescia per il prossimo, finestre di veglia che si ricalcolano a ogni registrazione e previsioni costruite sul sonno reale del tuo bimbo, non solo sulle tabelle per età.
Si adatta quando viaggi
Cambia fuso orario e Siestita se ne accorge quando apri l’app: ti chiede se il tuo bimbo ha viaggiato con te e, una volta confermato, tutto l’orario passa alla nuova ora locale. Lo storico non si sposta mai: ogni notte resta nel suo giorno, cambi d’ora inclusi.
Solo i tuoi dati, e solo se lo attivi: Siestita legge soltanto il tuo sonno, nient’altro, e Selene resta spenta finché non la accendi. La tua famiglia non vede mai il tuo sonno né le tue conversazioni, e le Sinergie vengono calcolate sul tuo dispositivo.
Riferimento rapido
Quanto deve dormire un neonato?
Ogni età ha le sue finestre di veglia, i suoi pisolini e il suo orario. Ecco il riferimento rapido, e ogni età rimanda alla sua guida completa in sonno del neonato per età.
| Età | Finestra di veglia | Pisolini | Sonno totale | Ora della nanna |
|---|---|---|---|---|
| Neonato | 45-60 min | 4-6+ | 14–17 h | 21:00-23:00 (molto flessibile) |
| 2 mesi | 45–90 min | 4–5 | 14–17 h | 21:00–22:30 |
| 3 mesi | 1–2 h | 3–4 | 14–16 h | 20:00–21:30 |
| 4 mesi | 1,5–2,5 h | 3–4 | 12–16 h | 19:00–20:30 |
| 5 mesi | 2–3 h | 3 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 6 mesi | 2,5–3 h | 3 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 7 mesi | 2,5–3,5 h | 2–3 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 8 mesi | 2,5–3,5 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 9 mesi | 3–4 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 10 mesi | 3–4 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 11 mesi | 3,5–4 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 12 mesi | 3,5–4,5 h | 2 (→1) | 11–14 h | 19:30–20:30 |
| 15 mesi | 4–5 h | 1–2 | 11–14 h | 19:30–20:30 |
| 18 mesi | 5–5,5 h | 1 | 11–14 h | 19:30–20:30 |
| 2 anni | 5–6 h | 1 | 11–14 h | 20:00–20:45 |
Preferisci che facciamo i conti noi? Prova il calcolatore delle finestre di veglia.
L’app
Tutto il sonno del tuo bimbo, in un’unica app
Pisolini e notti
Uno storico completo del sonno, con i totali giornalieri di sonno diurno e notturno.
Prossima finestra di sonno
Previsioni dei pisolini basate sull’età e sul sonno reale del tuo bimbo, non solo su tabelle fisse.
Schemi e tendenze
Grafici semplici che mostrano come evolve il sonno del tuo bimbo settimana dopo settimana.
Guide per età
Finestre di veglia, pisolini e orari consigliati da 0 a 24 mesi, sempre a portata di mano.
Modalità notte
Registra i risvegli notturni senza farti accecare alle 3 di notte.
Per entrambi i genitori
Un unico registro condiviso per chi si prende cura del bimbo: tutti vedono la stessa giornata.
Guide
Guide sul sonno del neonato
Scritte per essere lette con un bimbo in braccio: dirette, pratiche e basate sugli intervalli di sonno consigliati.
Finestre di veglia del neonato
Cosa sono, perché contano così tanto e la tabella completa per età.
Leggi la guida →Sonno del neonato per età
Quanto dovrebbe dormire il tuo bimbo mese per mese, da neonato ai 2 anni.
Leggi la guida →Orari del sonno
Esempi di orario realistici per ogni età, pisolino dopo pisolino.
Leggi la guida →Calcolatore delle finestre di veglia
Dicci la sua età e a che ora si è svegliato, e ti diciamo quando dovrebbe dormire.
Leggi la guida →Regressioni del sonno
Gli scossoni dei 4, 8, 12 e 18 mesi, e come superarli.
Leggi la guida →Il neonato non dorme
Le cause più comuni per età e cosa fare in ogni caso.
Leggi la guida →FAQ
Domande frequenti su Siestita
Che cos’è Siestita?
Siestita è un’app per il sonno dei bimbi da 0 a 24 mesi (iOS e Android): registri pisolini e notti con un tocco, impara il suo ritmo reale e ti anticipa la sua prossima finestra di sonno. Include anche guide su finestre di veglia, pisolini e orari per ogni età, nell’app e su questo sito.
Come fa Siestita a sapere quando dovrebbe dormire il mio bimbo?
Combina due cose: le finestre di veglia consigliate per l’età del tuo bimbo e gli schemi reali che registri ogni giorno. Dopo qualche giorno di utilizzo, le previsioni si adattano al tuo bimbo, non a un bimbo medio.
Da che età posso usarla?
Dalla nascita. Con i neonati ti aiuta a tenere traccia di poppate e pisolini; dai 3–4 mesi, quando compaiono finestre di veglia chiare, dà il meglio di sé.
Sostituisce il pediatra?
No. Siestita è uno strumento informativo per organizzare il sonno di ogni giorno. Per qualsiasi dubbio sulla salute o sullo sviluppo del tuo bimbo, rivolgiti sempre al pediatra.
Come rileva Siestita i risvegli notturni?
Se dormi con uno smartwatch o un braccialetto, Siestita può leggere il tuo sonno da Apple Health o Health Connect (solo il tuo sonno, nient’altro, e solo se lo autorizzi). Quando il tuo riposo si interrompe durante la notte del tuo bimbo, ti propone quel risveglio e tu lo confermi, lo correggi o lo scarti con un tocco. Niente viene mai registrato in automatico.
Cosa sono le Sinergie?
Registri con un tocco gli eventi della giornata (vaccino, viaggio, dentizione, asilo nido o qualsiasi cosa tu scriva) e Siestita li incrocia con il sonno di quella notte, confrontandolo con le tue medie degli ultimi 90 giorni. Ogni associazione mostra su quante notti si basa e quanto è forte il segnale, e tutto viene calcolato sul tuo dispositivo.
Che cos’è Selene?
Selene è l’assistente IA di Siestita, opzionale e inclusa in Premium. Fai domande per iscritto sul sonno del tuo bimbo e ti risponde con i suoi dati: gli ultimi 30 giorni giorno per giorno, le sue mediane mensili, le osservazioni che l’app già ti mostra e la finestra prevista in quel momento. Niente viene inviato finché non la attivi con un consenso esplicito, le tue conversazioni sono private e puoi cancellarle quando vuoi. Non fa diagnosi né sostituisce il pediatra, e le previsioni continuano a essere calcolate dall’app sul tuo dispositivo.
Quando sarà disponibile l’app?
Siestita è già disponibile per iOS e Android, in italiano, spagnolo e inglese.
Lascia che Siestita tenga il conto per te
Registra pisolini e notti con un tocco. Siestita impara il ritmo reale del tuo bimbo e ti avvisa della sua prossima finestra di sonno, ogni giorno.
Gratis · iOS e Android