App de sueño para bebés · 0–24 meses
Descubre cuándo debería dormir tu bebé
Siestita es una app de sueño para bebés de 0 a 24 meses (iOS y Android): registras sus siestas y noches en un toque, aprende su ritmo real y te anticipa su próxima ventana de sueño. Sin hojas de cálculo, sin adivinar: Siestita lleva la cuenta por ti.
App para iOS y Android · En español · Próximamente
Cómo funciona
Así funciona Siestita
AI-generated
Registra en un toque
Marca cuándo se duerme y cuándo se despierta tu bebé, de día y de noche. Sin formularios eternos: un toque y listo.
Siestita aprende su ritmo
Con cada registro, Siestita entiende mejor los patrones reales de tu bebé: cuánto aguanta despierto y cuánto suele dormir.
Anticipa la próxima siesta
Sabrás cuándo llega su próxima ventana de sueño antes de que aparezca el sobrecansancio y las lágrimas.
Dentro de la app
Así se ve Siestita
Una interfaz nocturna pensada para no deslumbrarte a las 3 de la mañana, con lo importante siempre a un vistazo.
Selene
Pregúntale por su sueño y te responde con sus propios datos.
Hoy
La próxima siesta siempre a la vista, y registro en un toque.
Estadísticas
Su sueño semana a semana, para ver cómo evoluciona.
Por qué Siestita
Lo que hace diferente a Siestita
No es otro registro de sueño: Siestita responde a tus preguntas con los datos de tu bebé, detecta despertares por ti, descubre qué afecta a sus noches, pone las siestas en el centro y se adapta cuando cruzáis zonas horarias.
Selene: un asistente con IA que conoce su sueño
Pregúntale por qué se despierta más o a qué hora acostarlo hoy, y Selene responde con los datos de tu bebé: sus últimos 30 días, sus propias medias y la ventana que la app prevé en ese momento. Nada de consejos genéricos. Es opcional e incluido en Premium: no envía nada hasta que tú lo actives, tus conversaciones son privadas y no sustituye al pediatra.
Detección de despertares nocturnos
¿Duermes con reloj o pulsera? Siestita lee tu sueño desde Apple Health o Health Connect y, si se interrumpió por la noche, te propone el despertar ya escrito: lo confirmas en un toque y afina la predicción de mañana. Nada se registra solo.
Sinergias: qué le afecta de verdad
Marca en un toque lo que ha pasado (vacuna, viaje, dentición o lo que tú escribas) y Siestita lo cruza con el sueño de esa noche frente a vuestras propias medias. Cada señal dice en cuántas noches se basa: datos, no horóscopos.
Las siestas, en el centro
La mayoría de apps solo miran la noche. En Siestita el día gira en torno a la siesta: cuenta atrás para la siguiente, ventanas que se recalculan con cada registro y predicciones según su sueño real, no solo tablas por edad.
Se adapta cuando viajas
Cambia de zona horaria y Siestita lo detecta al abrir la app: te pregunta si el bebé viaja contigo y, si confirmas, el horario entero pasa a la hora local nueva. El historial no se descuadra: cada noche se queda en su día, también con el cambio de hora.
Solo con vuestros datos y solo si tú lo activas: Siestita lee únicamente tu sueño, nada más, y Seleneestá apagada hasta que la enciendas. Tu familia no ve ni tu sueño ni tus conversaciones, y las sinergias se calculan en tu dispositivo.
Referencia rápida
¿Cuánto debe dormir un bebé?
Cada edad tiene sus propias ventanas de sueño, siestas y horarios. Esta es la referencia rápida; tienes la guía completa de cada edad en sueño del bebé por edad.
| Edad | Ventana de sueño | Siestas | Sueño total | Hora de acostarse |
|---|---|---|---|---|
| Recién nacido | 45-60 min | 4-6+ | 14–17 h | 21:00-23:00 (muy flexible) |
| 2 meses | 45–90 min | 4–5 | 14–17 h | 21:00–22:30 |
| 3 meses | 1–2 h | 3–4 | 14–16 h | 20:00–21:30 |
| 4 meses | 1,5–2,5 h | 3–4 | 12–16 h | 19:00–20:30 |
| 5 meses | 2–3 h | 3 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 6 meses | 2,5–3 h | 3 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 7 meses | 2,5–3,5 h | 2–3 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 8 meses | 2,5–3,5 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 9 meses | 3–4 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 10 meses | 3–4 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 11 meses | 3,5–4 h | 2 | 13–15 h | 19:00–20:00 |
| 12 meses | 3,5–4,5 h | 2 (→1) | 11–14 h | 19:30–20:30 |
| 15 meses | 4–5 h | 1–2 | 11–14 h | 19:30–20:30 |
| 18 meses | 5–5,5 h | 1 | 11–14 h | 19:30–20:30 |
| 2 años | 5–6 h | 1 | 11–14 h | 20:00–20:45 |
¿Prefieres que lo calculemos por ti? Prueba la calculadora de ventanas de sueño.
La app
Todo el sueño de tu bebé, en una app
Siestas y noches
Historial completo del sueño de tu bebé, con totales diarios de día y de noche.
Próxima ventana de sueño
Predicción de su siguiente siesta según su edad y su sueño real, no solo tablas.
Patrones y tendencias
Gráficas sencillas para ver cómo evoluciona su sueño semana a semana.
Guías por edad
Ventanas, siestas y horarios recomendados de 0 a 24 meses, siempre a mano.
Modo noche
Registra los despertares nocturnos sin deslumbrarte a las 3 de la mañana.
En pareja
Un solo registro compartido entre cuidadores: los dos veis el mismo día, sin pasaros el parte.
Guías
Guías de sueño infantil
Escritas para leerse con un bebé en brazos: directas, prácticas y basadas en los rangos de sueño recomendados.
Ventanas de sueño del bebé
Qué son, por qué importan tanto y la tabla completa por edad.
Leer guía →Sueño del bebé por edad
Cuánto debe dormir tu bebé mes a mes, de recién nacido a 2 años.
Leer guía →Horarios de sueño
Ejemplos de horario reales para cada edad, siesta a siesta.
Leer guía →Calculadora de ventanas
Dinos su edad y cuándo despertó: te decimos cuándo le toca dormir.
Leer guía →Regresiones del sueño
Los baches de los 4, 8, 12 y 18 meses, y cómo atravesarlos.
Leer guía →Mi bebé no duerme
Causas más comunes por edad y qué hacer en cada caso.
Leer guía →FAQ
Preguntas frecuentes sobre Siestita
¿Qué es Siestita?
Siestita es una app de sueño para bebés de 0 a 24 meses (iOS y Android): registras sus siestas y noches en un toque, aprende su ritmo real y te anticipa su próxima ventana de sueño. Incluye guías de ventanas de sueño, siestas y horarios por edad, en la app y en esta web.
¿Cómo sabe Siestita cuándo debería dormir mi bebé?
Combina dos cosas: las ventanas de sueño recomendadas para su edad y los patrones reales que registras cada día. Con pocos días de uso, las predicciones se ajustan a tu bebé, no a un bebé promedio.
¿Desde qué edad puedo usarla?
Desde el nacimiento. Con recién nacidos ayuda a no perder la cuenta de tomas y siestas; a partir de los 3–4 meses, cuando aparecen las ventanas de sueño claras, es cuando más brilla.
¿Sustituye al pediatra?
No. Siestita es una herramienta informativa para organizar el sueño del día a día. Ante cualquier duda sobre la salud o el desarrollo de tu bebé, consulta siempre con tu pediatra.
¿Cómo detecta Siestita los despertares nocturnos?
Si duermes con reloj o pulsera, Siestita puede leer tu sueño desde Apple Health o Health Connect (solo tu sueño, nada más, y solo si lo autorizas). Cuando tu descanso se interrumpe durante la noche del bebé, te propone ese despertar y tú lo confirmas, corriges o descartas en un toque. Nunca se registra nada automáticamente.
¿Qué son las sinergias?
Marcas eventos del día en un toque (vacuna, viaje, dentición, guardería u otros que tú escribas) y Siestita los cruza con el sueño de esa noche, comparándolo con vuestras propias medias de los últimos 90 días. Cada asociación indica en cuántas noches se basa y la fuerza de la señal, y todo se calcula en tu dispositivo.
¿Qué es Selene?
Selene es el asistente con IA de Siestita, opcional e incluido en Premium. Le preguntas por escrito sobre el sueño de tu bebé y responde con sus propios datos: los últimos 30 días día a día, sus medianas mensuales, las observaciones que la app ya te muestra y la ventana prevista en ese momento. No envía nada hasta que lo actives con un consentimiento expreso, tus conversaciones son privadas y puedes borrarlas cuando quieras. No diagnostica ni sustituye al pediatra, y las predicciones las sigue calculando la app en tu dispositivo.
¿Cuándo estará disponible la app?
Muy pronto: Siestita llegará en breve al App Store y a Google Play, en español y en inglés. Mientras tanto, puedes usar gratis la calculadora de ventanas de sueño desde el navegador.
Deja que Siestita lleve la cuenta por ti
Registra siestas y noches en un toque. Siestita aprende el ritmo real de tu bebé y te avisa de su próxima ventana de sueño, cada día.
Muy pronto en el App Store y Google Play
Mientras tanto, calcula su próxima siesta desde el navegador.
Prueba la calculadora de siestas